Une séance
de sauna
Le sauna est originaire de Finlande est âgé de plus de 2000 ans. C'est avant tout un soin de détox et de revitalisation, qui se combine parfaitement bien avec un massage.
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La chaleur y est sèche et l’hygrométrie y est faible. Et c'est paracerque le corps cherche à réguler sa température que les glandes sudoripares sont activées et le phénomène de transpiration augmente, ce qui a pour conséquence d'éliminer les toxines et de nettoyer la peau.
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La chaleur du sauna provoque une décontraction des muscles et de ce fait soulage les éventuelles douleurs, liées à des contractures et permet également de produire des endorphines comme lors d’un effort physique et donc de provoquer une détente profonde et combattre le stress.
​La circulation sanguine est également stimulée grâce à la douche froide qui suit chaque passage à la chaleur. Le froid provoque la contraction des vaisseaux, stimule les glandes surrénales et augmentent la circulation du sang,
Et enfin, le sauna stimulerait le système immunitaire en favorisant l’augmentation du nombre de globules blancs et en enrayant le stress chronique.
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Un protocole à suivre en 3 étapes
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Afin d’en tirer tous les bienfaits escomptés, le sauna se fera de la façon suivante :
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Vous commencerez par un passage dans le sauna pendant 10 à 15 minutes maximum. Dès que l’organisme déclencher la transpiration il faudra sortir du sauna.
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Puis vous prendrez une douche froide (ou fraiche) pour refroidir le corps.
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Et après vous êtes soigneusement séché le corps vous vous reposerez bien couvert pendant une durée égale au temps de passage dans le sauna.
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Ces étapes doivent être faites 3 fois lors d’une séance de sauna.
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Il faut donc prévoir 1h30 et plus pour effectuer votre protocole complet et y ajouter la durée de votre massage.
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A noter : le sauna et la douche vous serons exclusivement réservés durant votre séance. Les différentes serviettes de bain vous seront prêtées à votre arrivé. Si vous avez un peignoir à votre taille nous vous invitons à l'amener pour être confortable lors de votre repos.
Les Bienfaits
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Détente profonde pour combattre le stress
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Décontraction des muscles
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Elimination des toxines par la peau
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Amélioration de la circulation sanguine
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Stimulation du système immunitaire
Les contre-indications
​Le sauna peut être contre indiqué en cas de maladie cardiovasculaire, de troubles circulatoires ou respiratoires. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Les formules sauna + massage
1 séance sauna + 1 massage de 30 min
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Protocole sauna suivi d'un massage de 30 min Zone dos ou pieds au choix.
Taris : 80 euros
1 séance sauna + massage de 1 heure
Protocole de Sauna suivi d'un massage de de 1 heure au choix.
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Taris : 110 euros
1 séance sauna + 1 massage de 1h30
Protocole de Sauna suivi d'un massage de 1 heure 30 au choix.
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Taris : 130 euros
Informations importantes !
Les prestations proposées ne présentent aucun caractère sexuel et ne sont associées à aucune technique de kinésithérapie, médicale ou gymnastique rééducative, elles n'ont pour but que la détente et le bien-être, elles ne sauraient en aucun cas remplacer un traitement médical.
Le massage bien-être n’est pas un acte médical, il ne s’agit pas d’un acte de Masso kinésithérapie et ne s’y substitue pas. Il peut cependant être effectué en complémentarité avec celui-ci en cas de besoin. En cas de doute, consultez l’avis de votre médecin traitant ou votre kinésithérapeute. Tout massage (même catégorisé de massage bien-être) présente des contre-indications. Merci de signaler toute problématique particulière à la prise de rendez-vous (pathologies, infection, zones douloureuses, problèmes cardiaques ou circulatoires, grossesse,…).
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